May 28, 2023

Przepis Na Domowe Batoniki Cbd Granola

Oto 12 zdrowych batonów muesli zaprojektowanych tak, aby odpowiadały różnym etapom życia, potrzebom żywieniowym oraz celom zdrowotnym lub health. Następnie wmieszaj wanilię do mieszanki po wyjęciu jej z kuchenki mikrofalowej. Wylej suchą mieszankę na podgrzaną mieszankę przed delikatnym mieszaniem, shop here aby upewnić się, że cała powierzchnia jest pokryta płatkami ryżowymi i płatkami owsianymi. Teraz wlej całą mieszankę na patelnię, którą przygotowałeś wcześniej. Śmiało i równomiernie wciśnij miksturę do garnka za pomocą rąk. Wyłóż 9-calową kwadratową patelnię papierem do pieczenia, aby przygotować.

CBD Granola Bars

Każde opakowanie z pojedynczą porcją miało pięć małych, okrągłych kęsów, idealny rozmiar na przekąskę. I choć wyglądały, jakby były miękkie i gumiaste jak batonik muesli, te kawałki były chrupiące i kruche jak ciasteczka Chips-Ahoy. Ponadto ugryzienia miały mocny kokosowy posmak, nadając im przyjemnie słodki posmak. W dzisiejszych czasach każdy ma A CBD Shopping Guide For Dads inną wersję „zdrowia”, ale możesz mieszać orzechy, orzechy kokosowe, suszone owoce i inne „zdrowe” produkty, aby były pyszne bez dodawania dodatkowego cukru lub czekolady. Dostępne w wersji waniliowej lub czekoladowej, oba są wykonane z wysokiej jakości składników, takich jak organiczne ziarna wanilii, surowe kakao i organiczne białko serwatkowe.

Popularne Przepisy

Topienie kawałków czekolady i polewanie pokrojonych batoników przed schłodzeniem już upieczonej granoli. Ponieważ zazwyczaj używają minimalnie przetworzonych składników i bardzo mało dodatku cukru lub soli, często są bardziej pożywne niż wersje pakowane.

CBD Granola Bars

Następnie pozwól im całkowicie ostygnąć, zanim pokruszysz batoniki muesli do miski. Jest to związek konopi, który nie powoduje haju (ponieważ nie ma THC) i ma szeroki zakres korzyści medycznych. W rzeczywistości jest stosowany, aby pomóc osobom z zapaleniem stawów, lękiem, epilepsją, stanami zapalnymi i innymi zaburzeniami. Pochodzący z konopi, bardzo popularne stało się tworzenie produktów CBD przy użyciu ekstraktu z konopi, aby zwiększyć Hemp Clothing And More Reviews ich atrakcyjność zdrowotną. Na koniec dodaj suche składniki; płatki owsiane, chipsy czekoladowe/rodzynki, pokrojone lub posiekane migdały, pestki dyni, orzechy kokosowe i każdy inny składnik, który wolisz dodać. Ten przepis może być użyty, jeśli po raz pierwszy próbujesz tego lub jeśli pracujesz nad tym po raz setny. Mam przyjaciela, który twierdzi, że kluczem do doskonałego batonika granola jest konsystencja masła i miodu z kanna.

Cannabis Granola Batony: Prosta Przekąska Z Thc Lub Cbd!

„W USA dostępne są ograniczone badania na dużą skalę” – mówi Landis. Przez lata federalni nie chcieli finansować badań, ponieważ marihuana była nielegalna, a duże, długoterminowe badania wymagają czasu. „Izrael był bardziej pobłażliwy i pozwolił na więcej badań”, mówi Landis, dodając, że z tych how to cover taste of cbd oil badań wiemy, że CBD ma właściwości przeciwzapalne. Może również mieć działanie przeciwlękowe, dlatego niektórzy sportowcy podjadają batony białkowe CBD przed dużymi wydarzeniami. Batoniki granola bez orzechów lub zbóż mogą być przydatne dla osób z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi.

Ten produkt został zainspirowany pragnieniem rolnika, aby stworzyć dla siebie własne batoniki granola, takie, które byłyby zdrowe, zdrowe i sprawiłyby, że po ich zjedzeniu poczuł się świetnie. Organiczne nasiona w tych batonach są nie tylko dobre dla twojego ciała, shop here ale także dla ziemi, na której są uprawiane. Nie pozostawiają po sobie pozostałości pestycydów ani zanieczyszczeń gleby, w przeciwieństwie do innych konwencjonalnych batoników muesli. Nasze napakowane białkiem batoniki granola CBD to świetny początek dnia!

Zostaw Komentarz Anuluj Odpowiedź

Zamiast batoników granola, zrób ten przepis jako dodatek do porannego jogurtu lub jako płatki z mlekiem. Podziel na sixteen równych porcji i przechowuj w lodówce lub zamrażarce, aż będziesz gotowy do spożycia. Vive CBD to firma z siedzibą w Michigan, która oferuje różnorodne produkty CBD, w tym nalewki, kapsułki, artykuły spożywcze, a nawet produkty do pielęgnacji skóry. Te paluszki z miodem CBD są idealnym dodatkiem do twojej herbaty. Zwalcz stres i niepokój dzięki tym surowym, całkowicie naturalnym miodowym paluszkom CBD.

  • Miałem ten baton kilka dni jako przekąskę przed pójściem na siłownię i dał mi całą energię, której potrzebowałem, aby przejść przez mój trening.
  • Nie dodają one żadnego ostrego smaku do twojego jedzenia i są zdrowym dodatkiem do twojej diety.
  • Jednak w rzeczywistości wiele batonów granola jest przeładowanych cukrem lub wysoko przetworzonymi składnikami, co oznacza, że ​​kończą bardziej jak batonik niż pożywna przekąska.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, omijaj wysoko przetworzone, sztucznie słodzone batoniki granola. Zamiast tego wybierz te wykonane z całych składników, takich jak pełne ziarna, owoce, orzechy lub nasiona, ponieważ są one bardziej prawdopodobne, że pomogą Ci zaspokoić codzienne potrzeby żywieniowe.

Składniki Cbd Granola Bar

Green Soup wykorzystuje Full Spectrum Hemp CBD ekstrahowany z łodyg, kwiatów i łodyg konopi przy użyciu metody ekstrakcji CO2, która jest niezbędna do zapewnienia wysokiej jakości destylatu. Ponieważ nasze CBD jest pozyskiwane z tych przekąsek z CBD, które zaspokoją Twoje pragnienie dzięki poprawiającym nastrój, przeciwbólowym korzyściom CBD. Łatwo będzie określić dawkę na batonik, jeśli miód z konopiami Does CBD Oil Require A Prescription? został zakupiony w sklepie. Oleo z siedzibą w Seattle produkuje szereg mieszanek napojów z CBD, ale woda kokosowa jest najlepszą, jaką wypróbowaliśmy. Podobnie jak zwykła woda kokosowa ma dużo potasu i lekki smak bez dużej ilości kalorii. Wymieszaj opakowanie z zimną wodą, szybko zamieszaj i udawaj, że jesteś na tropikalnej wyspie. Wypiłem jednego po wieczornym biegu interwałowym i spałem mocno całą noc.

  • Każdy 30-gramowy baton dostarcza około 230 kalorii, 18 gramów tłuszczu, 12 gramów węglowodanów, 3 gramy błonnika, 7 gramów białka i tylko 5 gramów dodanego cukru.
  • Bogate w białko batony granola mogą pomóc ograniczyć głód między posiłkami i stanowić świetną przekąskę regeneracyjną po wyczerpującym treningu.
  • Ten przepis może być użyty, jeśli po raz pierwszy próbujesz tego lub jeśli pracujesz nad tym po raz setny.
  • Landis miesza go z wodą, choć równie dobrze sprawdza się z mlekiem lub wrzuconym do smoothie.
  • Z kolei musisz stworzyć masło konopne o odpowiedniej mocy i konsystencji, aby te batoniki granola z chwastów były dokładne.

Konopie serca i masło orzechowe zwiększają biodostępność dołączonego izolatu CBD. Suszony ananas, złociste rodzynki i miód rozjaśnią Twój poranek słodką satysfakcją! Każdy batonik muesli zawiera 15 mg CBD pochodzenia organicznego i ma odżywcze „umph”, abyś mógł zacząć. Bogate w białko batony granola mogą pomóc ograniczyć głód między posiłkami i stanowić świetną przekąskę regeneracyjną po wyczerpującym treningu.

Zostaw Odpowiedź Anuluj Odpowiedź

Batony występują w rozmiarach od 34 do forty eight gramów i zawierają 140-250 kalorii, 7-15 gramów tłuszczu, 19-21 gramów węglowodanów, 5 gramów błonnika i 3-6 gramów białka na porcję. Te bezzbożowe batoniki są w większości wykonane z mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców i słodzone niewielką ilością cukru i tapioki lub syropu klonowego. Te bezzbożowe batoniki są wytwarzane wyłącznie z orzechów, nasion, płatków kokosowych, oleju kokosowego i The Science Behind Flavor Profiles przypraw. Poza tym nie zawierają organizmów modyfikowanych genetycznie i są słodzone niewielką ilością cukru kokosowego. Na porcję dostarczają również 7-10 gramów tłuszczu, 22-26 gramów węglowodanów, 3-6 gramów błonnika i 13-18 gramów cukru — z których żaden nie jest dodany . Batoniki granola do żucia Kashi składają się w dużej mierze z pełnoziarnistych płatków owsianych, są dostępne w różnych smakach i dostarczają 120-140 kalorii na 35-gramowy batonik.

CBD Granola Bars

Wkładam mój do hermetycznego pojemnika i dzielę każdy poziom arkuszem woskowanego papieru. Przechowuję je w lodówce w cieplejszych miesiącach, aby utrzymać je w stanie stałym, ale w chłodniejszych miesiącach możesz trzymać pojemnik na blacie w temperaturze pokojowej. Soda oczyszczona – Skoro nie szukamy zaczynu w tych batonach, dlaczego mielibyśmy używać sody oczyszczonej? Cóż, w tym przypadku uwzględniliśmy go głównie ze względu na właściwości brązowienia. Zapewni to trochę zakwasu, ponieważ soda oczyszczona będzie reagowała z miodem, ale wszystko to zmiękniemy, naciskając ugotowane batoniki.

Oto Klucz Do Idealnego Batonika Z Granola Z Konopi:

Jedna porcja zawiera również 2,5–6 gramów tłuszczu, 21–26 gramów węglowodanów, 3-4 gramy błonnika i 2–4 gramy białka. Każdy baton jest shop now słodzony syropem ryżowym i cukrem trzcinowym, chociaż całkowita ilość dodanych cukrów pozostaje niska, około 6–9 gramów na baton .

  • Batoniki granola bez orzechów lub zbóż mogą być przydatne dla osób z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi.
  • W połączeniu z konopiami stają się smaczniejsze i bardziej satysfakcjonujące.
  • Te bezglutenowe batoniki granola z konopi są łatwe do pogryzienia, można je przygotować z kawałkami czekolady i masłem orzechowym, a także można je zapakować w białko w zależności od dodanych dodatków.

Nie są to jedyne przekąski nasycone ekstraktami z konopi, jednak są one jednymi z najczęstszych. To jak mieć to, co najlepsze z dwóch światów; udoskonala dawkowanie THC i zdrowych orzechów w jednym batonie. Te bezglutenowe batoniki granola są wykonane z mieszanki owoców, orzechów i przypraw 5 Ways To Practice Self-Care During Exams oraz wzbogacone białkiem grochu. Idealnie baton granola powinien być wypełniony błonnikiem, białkiem, zdrowymi tłuszczami, witaminami i minerałami, aby działał jako zdrowa przekąska, która powstrzyma głód między posiłkami. Jak już wspomnieliśmy, batoniki granola CBD zawierają miód i orzechy.

Najlepsze Przepisy Na Koktajle Mleczne Z Konopi

Domowe batoniki granola to świetna alternatywa dla tych kupionych w sklepie. Są wykonane ze składników roślinnych, w tym owsa, orzechów i cbd öl wann besserung proszku białka grochu. Te 8-składnikowe, wysokobiałkowe batony są wytwarzane w dużej mierze z daktyli, białek jaj, orzechów i przypraw.

Zdrowa alternatywa batonika granola CBD z CBD z pewnością sprawi, że będzie to Twoje nowe ulubione śniadanie lub przekąska! Zamiast czuć się ospały, batonik konopny CBD sprawi, że poczujesz się pobudzony i gotowy do podjęcia dnia. Zawartość THC, która byłaby obecna w batonie z granoli z konopi, zależy częściowo od dawki marihuany użytej do produkcji masła. Batony Nakd są wytwarzane z owoców, 4Th Of July Cranberry Cooler CBD Cocktail (Alcohol Optional) orzechów i przypraw i nie zawierają dodatku cukru ani syropów, a także bardzo mało soli. Są również bezglutenowe, bezmleczne i wegańskie i występują w 17 różnych smakach, w tym solony karmel i ciasto marchewkowe. Jednak w rzeczywistości wiele batonów granola jest przeładowanych cukrem lub wysoko przetworzonymi składnikami, co oznacza, że ​​kończą bardziej jak batonik niż pożywna przekąska.

Dlaczego Powinienem Robić Te Jadalne Chwasty?

Niskokaloryczne batoniki granola to wygodna, wstępnie porcjowana przekąska, która jest szczególnie przydatna dla osób, które starają się schudnąć lub zmniejszyć 19 Things About CBD To Look Forward To In 2019 Part 3 Of 3 ogólne spożycie kalorii. Chociaż bardzo niewiele batonów granola spełnia te kryteria – w tym te sprzedawane specjalnie dla dzieci – dwie opcje poniżej pasują.

W rzeczywistości znalazłem wszystkie trzy produkty dostępne do dostawy online, a olej Larabars i Nutiva można znaleźć osobiście w Whole Foods. Co więcej, ukąszenia Wellera kosztują 15 USD za opakowania wielorazowe, Larabars to 1,ninety nine USD za sztukę, a olej Nutiva tylko 9,39 USD. Każdy 30-gramowy baton dostarcza około 230 kalorii, 18 gramów tłuszczu, 12 gramów węglowodanów, 3 how potent is delta 8 thc gramy błonnika, 7 gramów białka i tylko 5 gramów dodanego cukru. Dwa batony dostarczają również około 5–7 gramów tłuszczu, 7–8 gramów błonnika, 4 gramy białka i 23–24 gramy węglowodanów — z czego mniej niż 1 gram pochodzi z dodanych cukrów .

Cbd Granola Bar: Korzyści Zdrowotne

Batoniki granola z chwastów są idealne na każdą okazję o każdej porze dnia. Występują w smakach takich jak migdały jagodowe, rodzynki cynamonowe i orzechy nerkowca kokosowego. Każdy batonik o wadze 1,three uncji (35 gramów) zawiera 180 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 13-14 gramów węglowodanów i 5-6 gramów białka. Te batoniki są wykonane z garści w większości całych składników, w tym owoców, orzechów, owsa i nasion, i zawierają bardzo mało dodatku cukru lub soli. Będziesz potrzebować masła, lecytyny słonecznikowej i ulubionej odmiany konopi. Zawartość THC w tym przepisie na batoniki z konopi odzwierciedla zawartość naszego przepisu na masło z konopi. Twórz masło kanapkowe, korzystając z naszego przewodnika, aby zapewnić prawidłowe dawkowanie.

Batoniki granola CBD nie powodują „przekąsek”, jak większość artykułów spożywczych z konopi, ponieważ CBD nie jest psychoaktywne. Ponadto spożywanie zdrowej żywności z CBD może pomóc w utrzymaniu formy i utrzymaniu świeżej diety zamiast przybierania na wadze dzięki typowym quick foodom zawierającym dużo węglowodanów. Nie zawierają sztucznych aromatów, konserwantów ani słodzików i dostarczają około 210-230 kalorii, 7-10 gramów tłuszczu, 24-26 gramów węglowodanów, four gramy błonnika i 11 Stress and Vegan Edibles with CBD gramów białka na fifty two gramy ) bar . Ogólnie powiedziałbym, że produkty CBD / konopie są warte szumu. Nie dodają one żadnego ostrego smaku do twojego jedzenia i są zdrowym dodatkiem do twojej diety. I chociaż nie wykształciłem od razu żadnych supermocy z tego pożywienia, jestem pewien, że jeśli będę nadal włączać konopie/CBD do mojej diety, w końcu odniosę z nich korzyści. Co więcej, wybrane przeze mnie produkty CBD są dostępne i przystępne cenowo dla każdego ucznia.

Konopie Delta 8

KUP BATON Z KONOPI GRANOLA Ten smakołyk jest idealny dla wszystkich miłośników przekąsek. Jeśli chcesz rozpieścić się na śniadanie lub w ciągu dnia czymś niezwykłym, to Granola z niespodzianką jest dla Ciebie idealna. Oczywiście przyda się również zwykły pasek, ale ten jest podwójnie przydatny i na pewno sprawi ci więcej przyjemności. Gabriela Blanco Następnie spróbowałam organicznego batonika granola Larabar z orzechami laskowymi, order here konopiami i kakao. Ten baton, również pełen prozdrowotnych właściwości konopi, był wyjątkowo lepki i trudny do pogryzienia z powodu dat użytych do nadania batonowi jego struktury. Baton jest również doskonale zrównoważony w smaku słodyczą proszku kakaowego i goryczką ziaren kakao. Miałem ten baton kilka dni jako przekąskę przed pójściem na siłownię i dał mi całą energię, której potrzebowałem, aby przejść przez mój trening.

  • Co więcej, wybrane przeze mnie produkty CBD są dostępne i przystępne cenowo dla każdego ucznia.
  • Vive CBD to firma z siedzibą w Michigan, która oferuje różnorodne produkty CBD, w tym nalewki, kapsułki, artykuły spożywcze, a nawet produkty do pielęgnacji skóry.
  • Każdy batonik muesli zawiera 15 mg CBD pochodzenia organicznego i ma odżywcze „umph”, abyś mógł zacząć.
  • Suszony ananas, złociste rodzynki i miód rozjaśnią Twój poranek słodką satysfakcją!
  • Soda oczyszczona – Skoro nie szukamy zaczynu w tych batonach, dlaczego mielibyśmy używać sody oczyszczonej?

Opakowanie zawiera wiele śmiałych twierdzeń, od zwiększania mocy twórczej po wzmacnianie seksu. Nie mogę mówić o żadnym z nich, ale wiem, że to masło migdałowe jest pełne białka, zdrowych kwasów omega-3 i 15 miligramów CBD na łyżkę stołową. Jest zrobiony z organicznych składników, nie zawiera cukru i zawiera hawajską sól morską. Przy 128 USD za sixteen uncji możesz nie być w stanie się zrelaksować, wiedząc, ile kosztuje ta łyżka dobroci. Zjadłem dwa batoniki muesli z CBD w ciągu jednej godziny, testując tę ​​historię, a następnie spędziłem czas w Internecie, nie czując ani grama wściekłości.

Cbd Granola Bar: Przepis

Chociaż batoniki muesli są łatwe i wygodne, wiele opcji na półkach supermarketów jest wypełnionych dodatkiem cukru, soli i mocno przetworzonych składników – co nie jest idealną przekąską. Słodzone syropem z tapioki i cukrem dostarczają około one hundred thirty kalorii, 3,5 grama tłuszczu, 24 gramy węglowodanów, 2 gramy błonnika, 9 gramów cukru i 1 gram białka na 32 gramowy batonik. Warto zauważyć, że te batoniki granola z konopiami wystarczają na tydzień. (Jeśli nie znikną wcześniej!) Po prostu przechowuj napary z batonika z granoli w zamkniętym pojemniku.

To masło z marihuaną nie jest używane tylko do batonów z musli, inne artykuły spożywcze, które muszą być upieczone lub ugotowane, również wykorzystują masło kanapkowe. Może być również używany podczas parzenia herbaty lub kawy z konopi indyjskich. W połączeniu z konopiami stają się smaczniejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Składniki

Następnie dodaj masło, brązowy cukier i miód do miski nadającej się do kuchenki mikrofalowej. Wymieszaj miksturę, aby całkowicie stopić masło po wyjęciu go z kuchenki mikrofalowej. Włóż mieszaninę z powrotem do kuchenki mikrofalowej na 1 1/2 huile cbd effet au bout de combien de temps minuty. Gdy batoniki muesli ostygną, zauważysz, że nadal są trochę lepkie w dotyku.

  • Oto kilka opcji, które oferują przyzwoite ilości błonnika i nie są naładowane dodanymi cukrami ani sztucznymi aromatami .
  • Na koniec dodaj suche składniki; płatki owsiane, chipsy czekoladowe/rodzynki, pokrojone lub posiekane migdały, pestki dyni, orzechy kokosowe i każdy inny składnik, który wolisz dodać.
  • Wylej suchą mieszankę na podgrzaną mieszankę przed delikatnym mieszaniem, aby upewnić się, że cała powierzchnia jest pokryta płatkami ryżowymi i płatkami owsianymi.
  • Cóż, w tym przypadku uwzględniliśmy go głównie ze względu na właściwości brązowienia.

Była nieco bardziej sycąca niż kęsy kokosa, więc polecam go na dni, kiedy jesteś bardziej głodny niż zwykle. Te batony mogą być idealną przekąską po treningu, z 12 gramami białka roślinnego, 5 gramami błonnika i tylko four gramami cukru. Te bezglutenowe batoniki granola z konopi są łatwe do pogryzienia, można je przygotować email scraper z kawałkami czekolady i masłem orzechowym, a także można je zapakować w białko w zależności od dodanych dodatków. Wiele artykułów spożywczych CBD zawiera niepotrzebne ilości cukru i innych szkodliwych składników. Jednak batoniki granola CBD są wykonane głównie z naturalnych składników, które są zdrowe i pożywne.

Łatwy Nie

Co więcej, są bezglutenowe i zawierają około 200-210 kalorii i 12 gramów białka na 52 gramowy batonik.

Landis miesza go z wodą, choć równie dobrze sprawdza się z mlekiem lub wrzuconym do smoothie. Niektórzy pracownicy Landisa mieszają proszek waniliowy z białym rosyjskim koktajlem. (Nie próbowałem tej opcji.) 40 dolarów za torbę na dziesięć porcji. (Dzięki uprzejmości Floyd’s of Leadville) Jeśli chodzi o proszki białkowe, ten jest całkiem smaczny.

Jakie Składniki Składają Się Na Bezglutenowe Batoniki Granola?

Oto kilka opcji, które oferują przyzwoite ilości błonnika i nie są naładowane dodanymi cukrami ani sztucznymi aromatami . Najlepsze batoniki granola dla dzieci powinny być wykonane z całych, minimalnie przetworzonych składników i zawierać jak najmniej dodatku cukru lub soli . Wszystkie te zdrowe składniki są pieczone razem, aby stworzyć idealną mieszankę orzechowej dobroci. W dużym rondlu dodaj masło orzechowe, olej kokosowy, miód i miód z konopi.

Przejdź do naszego przepisu na masło z konopi, aby uzyskać proste instrukcje krok po kroku i wideo. Baton granola CBD to nowy, rewolucyjny baton zdrowotny, który zapewnia Twojemu organizmowi wszystkie potrzebne korzyści z oleju CBD. To nie jest tylko kolejny baton konopny z odrobiną CBD – jest on nasycony wysokiej jakości organicznym olejem CBD, aby zapewnić, że każdy pyszny kęs sprawi, że poczujesz where can i buy remedy leaf cbd oil się odświeżony i odmłodzony. Batony Granola to świetna przekąska, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie za słodkiego. Są szybkie, są dobre i mogą przynieść wspaniałe korzyści, gdy dodasz do nich trochę CBD. Postępuj zgodnie z poniższym przepisem i wprowadź trochę dobrego samopoczucia do swoich batoników muesli. Gabriela Blanco Pierwszym smakiem, jaki spróbowałem, były oryginalne kawałki kokosa.

Batony te są również bezmleczne, bezglutenowe i bez soi i zawierają zaledwie a hundred kalorii na batonik o wadze zero,9 uncji (25 gramów). Możesz spodziewać się około four,5 grama tłuszczu, 14 gramów węglowodanów, 5 gramów błonnika, three gramów cukru i three Is Full Spectrum CBD Better Than The Other Types? gramów białka na porcję. Jeśli po raz pierwszy robisz to zioło jadalne, kluczem jest perfekcyjne wykonanie podstawy tego batonika, masła konopnego. Z kolei musisz stworzyć masło konopne o odpowiedniej mocy i konsystencji, aby te batoniki granola z chwastów były dokładne.

CBD Granola Bars

Speak Your Mind

*